ビタミンCをたくさん摂っています

老化防止にはビタミンCが必要です。シミ、ニキビ、シワなどを防ぐために、毎日ビタミンCをたくさん摂るように意識しています。
ビタミンCが多い食品は、ブロッコリー、水菜、イチゴ、パセリなどです。ビタミンCは熱に弱いので、水菜やパセリは生のサラダで食べています。ブロッコリーは軽くゆでてビタミンCの損失を防ぎます。旬なら生でもおいしいです。イチゴはおやつに食べることが多いです。
グリーンスムージーでたくさん野菜を摂ったり、ビタミンCを意識した生活で歳をとってもきれいでいることを目指しています。

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深くなってきたしわを何とかしたい

アラフォーという年齢になって感じているのは、前よりもしわが深くなってきていることです。数年前までそれ程気にならなかったのですが、アラフォーになった現在はかなり気になります。そこで感じているのは、そろそろ本格的にアンチエイジングを実施すべきと言うことです。
アンチエイジングという言葉に関しては、お金が掛かるというイメージがあります。しかし若くあるためには、お金が掛かることは仕方の無いことです。それでもできるだけ負担の少ない方法でしわを改善したいです。

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アンチエイジング=抗老化=抗酸化

アンチエイジング=抗老化=抗酸化だと思います。
人間は毎日酸素と食物の酸化でエネルギーを作って生きている為、余った活性酸素が原因の、老化と病気からは逃れられないそうです。
だから寿命があるんですね。
そこで、ではどうするのが一番効果的なアンチエイジング法かと調べて考えた結果、水素(水)に辿り着きました。安全で副作用が無く効果が有ることが理論的に納得できる(水素が活性酸素と結び付き無害な水になる)からです。
水素の抗酸化力が地上で一番強く、脳内に入れる唯一の抗酸化物質とも聞いたので昨年11月から水素水を飲み、
水素風呂に入っています。

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